天然有机酸的健康功效有什么？

天然有机酸是一种酸的统称，种类非常多，健康功效主要是在食药中发挥，比如含有多种天然有机酸的青梅，含有柠檬酸、丁二酸、琥珀酸、乙酸等等多种优质天然有机酸。 其实天然有机酸就是一种具有一定的生理活性的酸性化学成分，众多水果中在青梅中所含有的天然有机酸特别多，比如说柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等（实在太多了）。那么天然有机酸的健康功效有什么？

1、消除疲劳

天然有机酸中的有些矿物质能够消除疲劳。拿各种水果中含量最多的柠檬酸来多，它能将促乳酸分解为二氧化碳和水然后身体就可以将这些物质排出体外从而起到化解疲劳的作用，且有益于钙的吸收。因为疲劳是由环境偏酸造成的，所以多食碱性食品能中和酸性环境，增加耐受力，降低血液肌肉的酸度，消除疲劳。因此食物中的天然有机酸可以起到良好的消除疲劳的作用。

2、美容润肤 

此外天然有机酸还有美容润肤的功效。有一些天然有机酸在被人体吸收后可以转化为其他的营养素物质，然后这种物质比如说维生素A就可以起到明目、美容润肤、调节新陈代谢、增强抵抗力等作用。

天然有机酸是存在于植物中的一种营养成分，在中草药的叶、根，特别是果实中广泛分布。 天然有机酸具有提神、缓解熬夜带来的不适、调节胃部的不适、保护肠胃、缓解水肿、疏通血管、美白养颜、瘦身等功效。天然有机酸能够参与人体中的新陈代谢，比如苹果酸参与新陈代谢和能量转化，代谢的正常运行可以使各种营养物质顺利分解，促进食物在人体内吸收代谢，这样就可以做到有效地防止肥胖，从而起到减肥的作用。总而言之，天然有机酸的健康功效还是很好的，日常中我们需要多吃蔬菜和水果来补充天然有机酸。

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