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为什么有的人喝完酒后容易饿？今天营养师告诉你答案

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 08:54

对于现在的人来说，酒成了我们生活中离不开的伙伴。不管是亲朋好友相聚，还是大小喜事，都需要酒精助兴。而我们伤心失意的时候，也需要借助酒精发泄情绪。但不知道你有没有发现这么一个现象，明明我们是一边喝酒一边吃着下酒菜，可是这酒越喝肚子却越饿，这是什么原因呢？

为什么有的人喝完酒后容易饿？花一分钟时间记住，或许会有所帮助

酒能促进消化

当我们在喝酒的时候，酒精会刺激消化腺，增强其消化功能。这个时候我们的肠胃就会不断蠕动，快速将食物消耗殆尽。

酒中含有消化酶

我们都知道啤酒是由谷物酿造而成的。啤酒中含有大量的消化酶，虽然我们在喝啤酒的过程中会有饱腹感，但是一旦消化酶起了作用，肠胃就会加速消化的工作，使我们很快出现饥饿感。

酒精能使我们对食物的味道更敏感

脑部的下丘脑区域控制着人类的嗅觉。当酒精随着血液运行到脑部的时候，下丘脑区域就会变得异常活跃。这个时候，我们对食物气味的敏感度就会直线上升。此时要是有一份美食摆在面前，我们一定会忍不住上前品尝一番。

酒精能增进我们的食欲

当酒精随着血液运行到脑部的时候，大脑就会产生一种特殊的蛋白质。这种物质会打开我们的食欲之门，让我们出现饥饿感。所以有的时候酒喝得越多越觉得肚子饿。

看过上面的内容，我们已经找到了酒越喝肚子越饿的原因。

下面我们再来说一说，怎么样喝酒才能让酒精对我们的伤害减到最低？

尽量不要喝高度白酒

众所周知，度数越高的白酒对食道和肠胃的刺激越大。所以我们在喝酒的时候尽量要选择度数低的白酒，或者是谷物酿造的啤酒。

不要空腹喝酒

当我们胃里没有食物的时候，酒精一进入肠胃就会被快速吸收。这样的话，酒精就会随着血液流至全身，让我们很快就出现醉意。

最好喝温酒

如果你经常看古装剧，就会发现古时候的人都喜欢喝温酒。虽然古时候的科技和医学都比较落后，但是喝温酒这一点值得我们学习。酒在加热的过程中，乙醇等对人体有害的物质就会挥发。所以喝温酒可以减少酒精对人体的伤害。

喝酒的时候要多喝水

不管我们喝多少酒，都会对肝脏造成一定的损伤。如果我们想最大限度地保护肝脏，就一定要在喝酒的时候多喝水，酒精会随着水分一起被排出体外。

喝酒的时候不要一饮而尽

当我们大口喝酒的时候，人体内的酒精浓度会升得很高。在很短的时间内，我们就会出现脸色赤红，头昏脑胀的醉酒反应。所以喝酒的时候我们切忌贪快，最好是一小口一小口地喝。

酒精虽然可以助兴，可以让人暂时忘掉烦忧，但是它对人体的伤害也不容忽视。所以在平时的生活中，我们要尽量少喝酒。不管是开心或者是难过，我们都应该用其它的方式来表达。