你或许已经听说，这六种谷物是肌营养不良“天丹妙药”的最佳之选。那么，它们究竟是哪些谷物呢？
健康指南
首先，让我们了解一下肌营养不良症。这是一种常见的肌肉疾病，会导致肌肉逐渐萎缩、失去功能。而在这六种谷物中，就有一些具有营养价值和药用功效的谷物，对肌营养不良具有一定的改善作用。
第一种谷物是燕麦
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燕麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够促进肠道蠕动、改善消化功能，同时还可以提高免疫力。燕麦中的β-葡聚糖成分还具有抗炎、抗氧化、降血糖等作用，对肌营养不良患者的健康有益。
第二种谷物是糙米
糙米富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，能够促进肠道蠕动、改善消化功能，同时还具有抗氧化、抗炎等作用。糙米中的谷胱甘肽成分还能够提高身体免疫力，对肌营养不良患者的健康也有益。
第三种谷物是玉米
玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗炎等作用。玉米中的亚油酸成分还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，对肌营养不良患者的健康也有益。
第四种谷物是荞麦
荞麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有降血压、降血糖、降血脂等作用。荞麦中的芦丁成分还具有抗氧化、抗炎等作用，对肌营养不良患者的健康也有益。
第五种谷物是红豆
红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，能够促进肠道蠕动、改善消化功能，同时还具有抗氧化、抗炎等作用。红豆中的多酚类成分还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，对肌营养不良患者的健康也有益处。
第六种谷物是绿豆
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绿豆富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿等作用。绿豆中的皂苷成分还具有抗氧化、抗炎等作用，对肌营养不良患者的健康也有益。返回搜狐，查看更多
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