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有什么运动可以加快瘦身的？

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 10:36

女 | 26岁 2013-04-02 19:42:00 3人回复来自肇庆市

健康咨询描述：我从小就是一个胖小妞，开始小的时候妈妈总说胖才可爱，可是渐渐地长大了发现别的女生都很瘦就我很胖我就开始自卑起来了，穿什么衣服都显得不是很好看，买衣服时根本就不好买。

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2018-03-19 12:18:48 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

薛刚扬州市中医院副主任医师擅长: 心脏瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高帮助网友：22944称赞：2

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2018-03-19 12:23:31 我要投诉

你好，根据您的情况考虑，建议您平时加强锻炼身体，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物，多吃水果蔬菜，坚持锻炼，可以跑步，跳绳，打球。

hfzqq

hfzqq 其他帮助网友：29014称赞：38

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2013-04-02 19:45:37 我要投诉

你好，首先你现在要多进行运动每天要少量的进食，可以多吃一些水果和蔬菜要少吃一些主食要少吃面条可以多吃一些米饭，洗澡时可以把食盐抹在肚子上和腿上这样瘦身作用也很好的。

以上是对“有什么运动可以加快瘦身的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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