在当今社会，经济飞速发展，人们的生活节奏也随之变快。但是在生活水平提高的同时，这种高节奏的生活方式也往往会让人的身体吃不消，所以健康养生越来越成为现代人关注的焦点。
那么怎样才能让自己的身体健康呢？我想，大家一定都想到了许多种方法，比如健康饮食、合理锻炼、多喝水等等，但是今天小编要讲的就是里面最重要的饮食。
众所周知，健康饮食就是要多吃蔬菜，多吃水果，但现在食品安全屡屡出现问题，怎样才能够吃的放心，吃的安心呢？小编在这里就为大家推荐一种健康的食品，那就是————有机食品。
一、有机食品是什么
有机食品是指来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的，即在原料生产和产品加工过程中严格禁止使用农用化学品、基因工程产品，并通过独立的有机食品认证机构认证的一切农副产品，包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、畜禽产品等等。
二、为什么选择有机食品
1．有机食品无污染
由于有机食品的生产过程不使用化学合成物质，因此，有机食品中污染物质的含量一般要比普通食品低，这说明有机食品生产全过程质量控制十分严格，很有保障。
2．有机食品安全
有机食品在其生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术；同时要求原料产地无任何污染，贮藏、运输过程中不能受有害化学物质污染，必须符合国家食品卫生法的要求和食品行业质量标准。
3 . 有机食品有益健康
研究发现有机蔬菜和水果中抗氧化剂的含量比常规产品高出40%，而科学家称抗氧化剂可以降低患癌症和心脏病的风险。同时有机蔬菜和水果还含有更高的有益矿物质，如铁和锌，钙质等微量元素及维生素C，而重金属及致癌的硝酸盐含量则较低。
三、有机食品的好处
有机食品富含更多营养，含有高含量抵御疾病的抗氧化物和人体所需的各种维生素；有机食品的味道更好，可保持食物的原来味道；有机食品严禁使用化学物质，这样我们就吃的更安全放心；有机食品还对自然环境有益，有机生产鼓励使用天然物料，适量施肥及灌溉，减少资源浪费，提高农场内及其周边的生物多样性，保护土壤，保护我们赖以生存的环境。
通过小编的讲解，大家是不是对有机食品有了更清楚的了解呢。想要身体健康，就要吃的放心，有机食品是你的最佳选择。
抢购最新上市有机产品，请立即关注微信公众号rfyyjny或添加客服微信13167536680【可致电】返回搜狐，查看更多
责任编辑：
