肌肉萎缩游泳锻炼多久能恢复

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤

提问

肌肉萎缩游泳锻炼一般需要1~3个月的时间才能恢复，具体的时间还需要根据患者的病情状况进行综合考虑。

如果患者的病情相对比较轻微，而且在平时得到了有效的护理，也特别注意平时的饮食健康，经常吃蛋白质含量高的食物，此时身体恢复速度比较快一些，可能需要1个月左右的时间。如果患者的病情比较严重，而且在平时没有得到有效的护理，经常吃垃圾食品，此时身体恢复速度比较慢一些，可能需要3个月左右的时间。

建议患者在医生的指导下，配合使用营养神经的药物进行治疗，比如谷维素片、甲钴胺分散片等。另外，也要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。

张博 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。

提问

肌肉萎缩游泳锻炼6个月能恢复，肌肉萎缩恢复时间需要根据病因决定，一般包括不锻炼、营养不良或外伤等引起。
1、不锻炼：由于长期不锻炼导致肌肉萎缩，通过增加营养和定期康复训练，大多数患者可以在半年左右康复。2、营养不良：对于营养不良引起的腿部肌肉萎缩患者，通过增加营养和正规康复训练，大多数患者可以在半年左右康复。3、外伤：对于肌肉损伤引起的肌肉萎缩或创伤引起的神经损伤，当损伤较轻时，使用微波等物理疗法，并在后期进行康复锻炼，大多数患者可以在大约半年内康复。
保持愉快的心情，树立胜利的信心，适当锻炼增强体质。

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