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个人洗护零垃圾|1分钟做好的5个牙膏/牙粉配方

来源:泰然健康网 时间:2024年11月26日 08:58

选你最易获得原材料的配方即可

塑料问题:

牙膏不光有牙膏管,外面一般还有牙膏纸盒。虽然纸盒是可以回收的,但是每一两个月用完就丢弃的一次性的塑料牙膏管,仍然是一种浪费。

自制的话,可以将成品放进一个小玻璃罐中,可以反复清洗,循环使用。椰子油,精油的玻璃罐可回收,椰子油罐子也适合二次利用。

粉末的纸袋/纸盒可回收。若为塑料包装,那么这一年甚至两年,这么一袋粉末都够用了,因此你两年产出的塑料垃圾,也将比用普通牙膏少太多了。

健康问题:

紊乱内分泌物质或者其他一些有毒物质很容易通过口腔黏膜进入人体血液。

== 普通牙膏中可能含有的有害物质:

Paraben 对羟基苯甲酸脂:致癌防腐剂,多用于化妆品以及护肤品中Triclosan 三氯沙:已经被证实会紊乱内分泌,有致癌风险,多用于牙膏,洗手液,洗发水,洗洁精,湿纸巾等清洁用品。Sodium Lauryl Sulfate:一种发泡清洁剂,便宜且去脂力强大,用于沐浴露,洗发水,洗面奶等,许多关于SLS的研究表明它在制作过程中会产生1.4二氧杂环己烷,这是一种可能的致癌物质。 同样,SLS还被认为会加重牙龈肿胀。氧化铝二氧化钛微塑料(聚丙烯,聚乙烯):在日常生活洗漱用品中,如牙膏、沐浴露都含有塑料,准确说是微塑料,这些微塑料就是帮你去除角质,清洁污垢的重要成分。化妆品中,同样含有微塑料成分,那些亮粉和亮色就是微塑料颗粒。这些微塑料对人体是有威胁的,像哮喘病、心脏病和某些癌症都和吸入这些微小颗粒有关系。同时,当你每一次刷牙,洗澡,卸妆时,这些塑料微粒就会被冲进下水管道,并最终流进河流,湖泊和海洋中。

==氟对于牙齿是必要的吗?

这个著名的问题就连牙科医生们也意见不一。氟可以减少蛀牙的风险。但倘若在每次吃完非常甜的食物后能刷牙2-3分钟,氟就不是必要的了。但长期用氟,会破坏牙釉质,还有造成骨质疏松,破坏神经的风险。

如果仍然对此抱有怀疑态度,那么你可以每周用一次含氟的有机牙膏刷牙。

自制洗护用品注意事项

遵循配方中的比例注意卫生:制作前请洗手,清洗消毒所用器具(在开水中煮一下或至少用开水烫一遍)购买有机产品避免让你过敏的产品(使用前可以在手上做一下小面积皮测)避免刺激性产品避免化学合成产品

牙膏

椰子油有助于促进肠道的微生物群(口腔是肠道的开端)。同时椰子油有天然的抗菌作用,但对蛀牙细菌的作用可能有限,因此刷牙时一定要充分刷牙(3分钟),也别忘了刷刷舌头。

另外要注意的是,一定要买有机的,冷榨的椰子油。如果你不喜欢椰子油的味道,可以在有机商店购买已经去除味道的椰子油。

牙膏配方小朋友也可以使用,即使吞食也没有危险。

== 牙膏超简易版

配方来源:法语书籍《Zéro plastique Zéro toxique》(零塑料,零毒素)

有机冷榨椰子油薄荷或柠檬精油(可不加)

直接将椰子油放在牙刷上,然后像平常一样刷牙即可,若要加味道,可以加入一点精油。

== 牙膏简易版

配方来源:http://trashisfortossers.com/my-zero-waste-homemade-toothpaste-recipe/

2汤勺 冷榨有机椰子油1汤勺 小苏打15-20滴 薄荷精油或柠檬精油(可不加)

小苏打的碱性,有助于中和口腔中的酸,又不至于过于磨蚀牙齿。

依次加入,用筷子搅拌均匀。使用过程中,若太固体,可以用热水冲一下瓶身,软化牙膏。若太液体,放进冰箱就好了哦。

牙粉

自制牙粉比自制牙膏更省,但原材料比牙膏相对更难买到,需要去专门的店铺购买。

一袋粉末绝对够用一年以上,我家就两人,都不确定能不能在2020年过期前用完......因为用牙粉其实薄薄一层就够了,做一次能用很久。

= 制作:依次将原料混合均匀即可

= 备注:小朋友不能用牙粉,因为小朋友容易误吞食。

= 保存:制作完成后,在避光干燥阴凉处储存,6个月内用完。

= 使用:用干牙刷蘸一点牙粉(不要打湿牙刷)。如果蘸的过多,可以用牙刷轻敲牙粉罐,牙刷上薄一层足矣,不要蘸太多。

== 牙粉简易版一

配方来源:法语书籍《Famille ZERO DECHET》(零垃圾家庭)这是法国最全面也最火的一本教你如何零垃圾的书籍。作者一家从2000年开始过“零垃圾”生活。

1汤勺 小苏打粉3汤勺 高岭土(Kaolinite)(可以用膨润土Bentonite Clay代替)5滴 薄荷精油或柠檬精油(可不加)

高岭土,不确定国内是否好买。如果买得到膨润土Bentonite Clay,可以代替。

高岭土和膨润土是天然的抛光剂,富含矿物质,不会磨蚀我们的牙齿。它们呈碱性,同样有助于降低口腔酸度。

==== 不喜欢用牙粉的,将高岭土加入前面的牙膏配方中,也未尝不可。:) ====

== 牙粉简易版二

配方来源:法语书籍《SLOW COSMÉTIQUE》(慢护肤)

此配方与唾液接触会变成奶状。粉质非常细腻,富含矿物质,薄荷精油也会使口气清新。

15.9g 高岭土粉(53%)(可以用膨润土代替)13.8g 碳酸钙粉(46%)0.3g 薄荷精油(1%)(可不加)

碳酸钙粉(Calcium carbonate),买不到的话,我看到有保健品是这个名字,可以自己买来磨成粉末,不过这样就太麻烦了。所以没有店铺卖的话,可以直接忽略这个以及下面的牙粉配方。

== 牙粉进阶版

配方来源:法语书籍《SLOW COSMÉTIQUE》(慢护肤)

11.4g 高岭土粉(38%)(可以用膨润土代替)9g 碳酸钙粉(32%)6g lithothamne(20%)2.7g 甘草粉(9%)0.3g 薄荷精油(1%)(可不加)

lithoamne是一种红色的海藻。同样,买不到的话,可以直接忽略该配方。

选择自己最能买到原材料的配方就好了。选择最简易的配方,照样能将牙齿刷的干干净净。

毕竟,已经有很多研究证实,清洁牙齿重点是在牙刷与牙齿的摩擦,而不在于用什么样牙膏。

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