首页资讯为什么我随便怎么吃都长不胖，晚上还要宵

为什么我随便怎么吃都长不胖，晚上还要宵

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 14:11

有问必答>全部问题>其他>饮食营养>为什么我随便怎么吃都长不胖，晚上还要宵

为什么我随便怎么吃都长不胖，晚上还要宵

会员34721747女18已回复

为什么我随便怎么吃都长不胖，晚上还要宵夜都长不胖。都说吃高糖的东西会长胖，可我怎么没有，反而越来越瘦了？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

关注

吕文婷私人营养师(暂不发布)药品保健品三级乙等

擅长：维生素C,维生素E,维生素B1,钙片,蛋白质粉,保...

已帮助用户: 3143

健康指导：长胖长瘦有时也跟心情有关，不单单是吃多吃好就会长，思伤脾，如果经常思虑过多，就会伤了脾，伤了脾气、脾经、脾神，人就会变得越来越瘦，反之心宽体胖无忧思，所以我们每天都要开开心心地，因为这也是在养生，希望对你有用。

有用0

相关问答

通常情况下，晚上吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物不胖还减肥。
新鲜的蔬菜、水果比较多，大部分富含维生素、膳食纤维等，整体热量较低，比如苹果、南瓜、番茄、香蕉、生菜等。其中南瓜的热量较低，且富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能够吸附肠道废物和垃圾；香蕉富含膳食纤维和镁元素，可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。富含优质蛋白的食物包括牛奶、鸡蛋、牛肉等，并且低脂、低热量，富含钙质，都有助于健康减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

很有可能是孩子胃肠道消化功能不强，到医院检查一下孩子的胃肠道，平时多吃些养胃健脾的食物，如山药粥、小米粥、枸杞枣粥、瘦肉粥等。蔬菜、水果、谷物、鱼、鸡蛋、牛奶和其他食物应适当食用。你可以在两餐之间加一些酸奶、甜瓜和水果、坚果等。养成好习惯，睡眠充足，不要想太多。不要吃高脂肪食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

吃完烤肉之后喝酸奶不发胖。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

一般是消化不良和上火造成的，通过补脾益胃，补充气血，这样就得到改善了。宝宝的胖瘦，也跟遗传因素和身体发育因素有关，其实只要平时孩子吃喝拉撒一切正常，精神好，是不容易得病，就算瘦点也没关系，反之，如果孩子吃奶或者吃饭不好，体质虚弱，经常的闹毛病，就说明孩子出现了营养不良，要是不爱吃饭挑食是缺锌，带孩子去医院检查一下，查一下血常规和维生素微量元素，如果有贫血或者体内缺乏维生素微量元素，要及时的进行治疗和补充营养。