暴食一天后需节食或绝食几天可以瘦回来？

节食真的会瘦吗 节食可能会变瘦，但是不建议通过节食的方式进行减肥。节食是指在一定时间内，通过控制摄入食物的方式，从而达到减肥的目的。节食可能会使体内的能量摄入不足，而身体为了维持正常的生理功能，需要消耗体内储存的脂肪，长期节食可能会使体内的脂肪消耗过多，从而出现体重下降的情况。但是节食减肥可能会对身体造成一定的伤害，可能会导致营养不良、内分泌失调等，甚至会影响到正常的月经周期，所以不建议通过节食的方式进行减肥。在日常生活中，建议合理饮食，尽量以清淡为主，避免进食刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。 徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲

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