在而今的环境中，大量的人出现肥胖的问题，估计很多人看到你这个问题，第一反应可能是想揍你一顿，特别是女生。但是作为一个大男人，身高175，体重不到60公斤，确实是瘦了些。
针对题主的两个问题，一直吃不胖和身体是否健康并没有非常直接的关系，有一些身体毛病确实会导致人过分消瘦，比如甲亢，肠胃消化道疾病，糖尿病等等，看题主的描述，吃的多，饮食也很规律，不排除有甲亢的可能，可以针对性的去医院进行一些检查。当然如果是病症导致的，身体会有其他一些反应的。排除掉身体病症原因，还有很多其他原因也可能导致长不胖，比如人体太过操劳，心事比较多，休息不规律等等，总之可能营养吸收不好，消耗的能量超过了补充的能量。
对于如何增肥，个人还是蛮有心得的，在上学期间，我也和题主一样，长不胖，也是一直在60公斤以下徘徊，后来开始通过锻炼进行增重，每天雷打不动的做几组俯卧撑和仰卧起坐，做完之后就吃一个鸡蛋，后来体重就上来了到了65公斤的样子，再后来运动就荒废了，一度没刹住车，体重直接飙到了75-80公斤之间，然后又开始了我的减肥之旅♂️......现在会经常去健身房锻炼，练练力量，跑跑步，游游泳，体重一直保持在70公斤。
所以增加体重最好的方法就是无氧运动锻炼，然后补充能量，当然有氧也要配合着。这样既能增加体重，还能塑形，不至于光为了增重，而导致身材走形，肚子变大或者什么的，应该也是题主不希望见到的吧。
