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准新娘15天快速减肥方法排除毒素很重要

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 15:54

在婚礼前夕，准新娘们都会进行一系列的减肥计划，好让自己以最美的姿态出现在宾客们的面前。因此，今天wed114结婚网小编为大家带来了准新娘15天快速减肥方法，助你拍出体内毒素快速减肥，效果也是杠杠的哦。

减肥是女人终身的事业，更是准新娘婚前的必修课。那么怎样的方法才能帮助准新娘快速有效减肥呢?下面可以来具体参考下本文为大家整理带来的准新娘15天快速减肥方法，拍出体内毒素很重要哦。

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一、粗粮排毒

说到快速减肥很多人的选择就是绝食和吃各种不靠谱的减肥药。其实向要瘦身成功，第一步你该排毒，只有排出了体内的毒素，才能减肥成功哦。所以建议最开始多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

二、柠檬水排毒

柠檬实在是个好东西，MM们可以每天早晨空腹一大杯柠檬水。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

三、断食排毒

你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持。