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瘦脸小妙招，每天坚持这4个，大饼脸也能变小V脸

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 16:40

小巧精致的脸蛋适合现代人的审美，没有人想要那种让人嫌弃的大饼脸。若不幸长了一张圆圆或方方的脸蛋，再加上一个肉肉的双下巴，即使身上多苗条，给人的印象还是个大胖子，个人的形象减分不少。毕竟这是个看脸的时代，拥有一张秀气小巧的脸蛋成了美女们的梦想。

有很多人为了这张脸，走上了削骨整容的道路，且不说这样的痛苦几人能承受，单说风险也能让人望而却步。身体是父母给的，不能有一丝一毫损伤。其实大家可以通过这样几个瘦脸小妙招，一样能起到瘦脸效果，并且自然养眼。

1、提拉脸部

这个动作只需要用到自己的双手就可以。过程为：将拇指以外的四指合拢，指腹向下，放在两边下巴部位，用手掌的力量沿着下巴轻轻向上提升脸部。这个动作反复做30次，每天坚持做，有燃烧脸部脂肪的效果，能消除脸上的赘肉，让你很快拥有动人的小巧脸蛋。还有预防脸部皱纹产生的作用。

2、拉伸脸部

运动能减肥，同样经常给脸部做运动也能消除脸部脂肪。脸部拉伸的动作就能很好的锻炼脸部肌肉，让脸上的皮肤更加紧致有弹性。只需将嘴巴张开，呈现圆形，坚持几秒再闭合。这个简单的动作每天反复做60次，能有效燃烧脸部脂肪，一段时间后大饼脸有望变成动人小脸。

3、敲打瘦脸

用一些可以瘦脸的小工具，在下巴处肉多的地方轻轻的敲打，在做这个动作前，一定要在敲打处涂上如橄榄油等介质。这个动作每次坚持15分钟，可以边看电视边敲打，完成后一定要洗脸。这个方法轻微的刺激到脸上肌肉，减脂效果良好，坚持下来，就能拥有小V脸。

4、每天脸部操

这个方法，主要是锻炼脸上全部的肌肉达到瘦脸的目的，时间灵活自由。每天有空时，念几个英文字母a、i、u、e、o，可以发声也可默念，念的时候嘴巴配合字母发音时的张合，幅度尽量大点。这样做能够锻炼到平时不怎么运动的脸部肌肉，让全脸的肌肤更加紧致，让脸部的线条更有型。

几个动作简单易行，有空就做，用你的坚持换一张迷人小脸，非常划算。当然饮食上也要控制，热量摄入太多，身体长胖，再怎么做也救不了大饼脸。同是注意不要吃油炸或高盐的食物，会让身体产生浮肿，更显脸大。