喜欢吃零食的有口福了！今天给大家介绍几种日常可以常吃的养生零食，比那些膨化食品、垃圾食品要健康，无论是上班族、妈妈们、还是老年人、学生等，都可以吃。
6种健康养生零食
1、黑芝麻丸
黑芝麻丸含有大量的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，在中医理论中，入肾经，能够滋阴补肾，对于肝肾阴虚、头晕目眩、失眠健忘、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等有很好的改善作用。
现在的黑芝麻丸种类越来越多样化了，建议大家在选择的时候，可以优先考虑含有长白山人参、东阿县阿胶、重瓣红玫瑰、宁夏枸杞和田大枣的黑芝麻丸，营养更加全面丰富。
2、阿胶糕
阿胶糕对于女性朋友来说就特别合适，它主要是从驴皮中提取出来的，有补血补气、固本培元、理气解郁、改善睡眠、提升免疫力、调经止痛的效果。
尤其是冬季，像气血不足、手脚冰凉的女性朋友们，每天吃几片阿胶糕，浑身都会暖烘烘的，气血足了，冬天出去玩也不怕冷了，很难再出现手脚冰凉的情况。
3、即食黄精
黄精，被称为“仙人余粮”，可以补气养阴、润肺、健脾、护肾，像口干吃的少、精血不足、内热消渴、经常体倦乏力、脾胃虚弱的人，可以每天来上几块，坚持吃一段时间，这些问题也就迎刃而解了。
4、桂圆肉
桂圆肉，不仅能当做零食干嚼吃，还能泡水煮汤，滋味甘甜，很多人都喜欢吃。如果平时你的家人或者自己有气血不足、心悸怔忡，健忘失眠、血虚萎黄症状的，家里一定要常备！
5、黑枸杞
黑枸杞含有大量的花青素，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老，还可以明目、促进睡眠，所以有抗衰、提亮肤色、护眼、睡眠需求的朋友们，可以常用黑枸杞泡水喝。
6、燕窝
滋补怎么能少得了燕窝呢？
它含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素和微量元素等营养成分，具有很高的营养价值，可以美容养颜、增强身体免疫力、调理身体机能、改善亚健康状态、预防疾病、调理肠胃等。
建议每周安排吃2～3次，皮肤会变得又嫩又光滑，身体也会有所改善。
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