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今年想去当兵，可是体重偏胖，要怎样才能安全有效的减...

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 17:13

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今年想去当兵，可是体重偏胖，要怎样才能安全有效的减...

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

今年想去当兵，可是体重偏胖，要怎样才能安全有效的减肥？

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怎样合理的减肥

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白亚平医师河间市医院内科二级甲等

擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病

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问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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朱俊国威县中医院1中医科二级

擅长：中医，妇科病

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问题分析：你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
意见建议：尽量多吃蔬菜,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做运动，还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差

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乙肝病人是不可以参军的，中华人民共和国传染病防治法实施办法规定，乙型肝炎表面抗原携带者不能从事有学前教育、参军、航海技术、飞行技术，面点工艺、西餐工艺、烹饪与营养、烹饪工艺、食品科学与工程等职业。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户：0

擅长：擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病；不明原因发热等感染性疾病，特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深！长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般来说，壮阳补肾安全有效的有以下药。
如果想达到壮阳补肾安全有效的目的，患者可以在医生的指导下口服左归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、桂附地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，有助于缓解患者出现的不适症状。
此外，杜仲、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、淫羊藿等药物一般也能达到壮阳补肾安全有效的效果，但是要在面诊医生的辩证指导下进行使用，以免出现不良反应。