怎么才能23天瘦15斤？

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我正常吃饭时体重63KG，现在节食第3天是59KG，变化总很大，这是没骗人的，我想减到52。5KG，有什么办法快速瘦下来，别复制行吗？ 不可能，我女的，而且还是学生，没时间运动，我想节食

23 次浏览2009.04.10 提问

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2009.04.10 回答

早上吃好点，中午吃两个西红柿再加一点菜（真的只吃一点点），下午多喝水，现在天气热，晚上也不会有什么食欲，能不吃就不吃，不要开空调，使劲运动，尽量出汗！跳绳、呼拉圈、慢跑都可以！一定会瘦的！现在我就是这样折磨自己！呵呵~但愿我们都成功！我两个星期已减了7斤了！

其他回答(8条回答)

2009.04.10 回答

控制饮食减肥： 第一种：喝白开水！ 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！ 反正只要你感觉饿了就喝白开水！ 喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果， 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

2009.04.10 回答

少吃零食啦。 这样节食是不好的耶。 因为你是学生还在发育耶。 等一下落个发育不良就惨啦。 饭少吃。五分饱。。下课后不要老坐着。出去动动。 也可以吃水果。面包（小麦做的。） 但你要吃一些维行素这些。补补营养。 你正在发育耶。等一下个子也长不上去。身材也长不全。到时你就后悔去吧。

2009.04.10 回答

节食对身体不好还是慢慢来的好

2009.04.10 回答

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

2009.04.10 回答

控制食量咯~特别是晚上要吃得少。 但千万不要节食。 会影响发育的~ 毅力啊 ~！

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