说到杨洋，大家还是比较熟悉的吧，他在娱乐圈算是很红的男明星了，虽然这几年的作品不是很多，但还是有很多人喜欢他。杨洋之前学过舞蹈，所以体型特别好，柔韧性也是没得说，后来饰演少年贾宝玉进入影视圈，因为清秀俊俏的长相慢慢走红，到现在现在演了很多戏，成为人气小生。
杨洋长相很秀气很好看，而且皮肤很好，所以适合演青春偶像剧，比如微微一笑很倾城就让很多人喜欢上他，觉得和原著的男主还原度很高。他身材一直很好，但有一段时间胖了，被很多人吐槽颜值不再，为了拍戏，他也是积极减肥，没多久就变瘦了，他也大方分享自己的减肥方法，说出减肥方法后，网友直呼太拼了。
减肥期间，杨洋一天只吃一个压缩饼干，其余时间饿了就喝水，这就是节食了，大家知道，减肥确实是要少吃，但一天只吃一个饼干真的太少了，杨洋为了尽快瘦下来，坚持下来了，这真的是太拼了，完全就是饿瘦的，但是明星想在短时间瘦下来，很多都是这样的。
之前杜江为了自己快速瘦下来，每天就吃盐喝水，虽然效果很好，但并不健康。平时，我们只看到明星说瘦就瘦的身材，但不知道他们也是付出了这么多辛苦。当然，普通人不需要这么快的减肥，所以可以不用这么极端的方式，只要只要能合理饮食加运动就可以了。
每天控制自己的食量，主要吃低热量的蔬菜和水果，或是一些适合减肥期间吃的主食，比如红薯、玉米这样的食物，还有就是不要吃夜宵。很多人减肥失败都是因为没控制嘴，所以一定要有足够的毅力。当然，运动因人而异，适量就行。
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