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初中生减肥方法瘦全身女

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 20:26

初中生减肥方法瘦全身女

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，14岁）我现在正在上学，我的身材特别的肥胖，同学们都不想和我接触，下学期想要减肥，初中生减肥瘦全身有什么方法？

医生回答(1)

范鹏举|副主任医师整形美容外科中南大学湘雅医院三甲

病情分析：初中生减肥可以通过运动能够使全身减肥。身体肥胖主要是平时的运动量太小，导致体内堆积了大量的脂肪。通过平时运动，消耗体内的脂肪，可以达到减肥的效果。每天坚持运动两小时左右，比如打篮球、跳绳、转呼啦圈、跑步等运动都可以在学校完成的运动，可以有效的消耗体内大量的脂肪，达到减肥的效果。刚开始要适量运动，时间长以后可以适量增加运动时间。

2022-04-07 17:30:14