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女生最实用的减肥方法

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 20:41

女生最实用的减肥方法

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，30岁）都说减肥是女人一辈子的事业，精致的女人都要严格保持自己的身材，我想问一下女生最实用的减肥方法是什么？

医生回答(1)

李海东|副主任医师整形科中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：对于女生来说最实用的减肥方法有以下几种，这几种方法要相互配合，减肥的效果才比较好。第一，在平常的时候注意饮食。日常生活中不要吃那些高脂肪、高热量的食物，这些食物容易造成脂肪的堆积，另外也不要吃那些口味特别重的食物，不然也不利于减肥。第二，平常进行体育锻炼。在平常的时候可以进行专业的体育锻炼。比如做有氧运动或者是无氧运动。这样不仅可以减肥，还可以帮助身体塑形。

2022-04-07 17:30:14