【小孩胖了怎么减肥最快】

小孩胖了怎么减肥最快

2020-10-12 11:40:04  

小孩胖了怎么减肥最快

可通过多吃新鲜蔬菜，多参加体育锻炼来减肥，平时可多吃些苹果或梨，也可吃些猕猴桃，其中含有丰富的膳食纤维，可增加肠胃的饱腹感，可有效地降低食欲，对减肥有很好的效果，可多散步，也可多骑自行车，均可达到减肥效果。

2020-10-13 11:50:03

孩子体重减轻需要家长的监督和参与。造成儿童肥胖症的主要原因是甜食、油炸食品、西式糕点等摄入过多的热量。如果孩子体重减轻了，家长应首先带孩子少吃洋快餐、蛋糕和糖果，多喝水，不要喝可乐、雪碧、橙汁等甜饮料。第二，带孩子一起运动，将运动融入到娱乐之中，提高孩子对运动的兴趣。

2020-10-13 11:50:03

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