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肾病患者能否运动？如何科学运动？

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 09:25

肾病，这一健康杀手，让许多患者感到困扰。而关于运动的问题，更是他们心中的一大疑惑。

肾病患者常常询问：“我还能运动吗？长期卧床是否真的对病情有益？”今天，我们就来为大家解答这一问题。

首先，可以肯定的是运动对肾病患者是有好处的。

适当的运动可以增强患者的体质，提高心肺功能，增强患者的身体素质；帮助患者提高身体免疫力，减少因感染引起的复发风险。

同时，运动对于维持肾病患者的体重、血压、蛋白尿等方面都有积极的效果，有助于肾功能的稳定和病情的好转。

但是，不结合具体情况，盲目运动的危害也是很大的。

虽然运动对肾病患者有益，但盲目、过量的运动却可能给肾脏带来二次伤害。

突然的高强度运动可能导致肌肉组织损伤，而肌肉中的某些物质可能阻塞肾小管，引发急性肾功能损伤。

所以，科学运动对肾病来说很重要。

第一、肾病患者应根据自己的身体状况选择适合的运动。

中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、太极操等，都是不错的选择。运动时间也不宜过长，每天1小时左右即可。

第二、运动需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。

制定合理的运动计划，如选择固定的时间进行运动，可以循序渐进地增加运动量。

第三，运动前后要注意补充流失的水分，避免加重肾脏负担。

总之，肾病患者完全可以进行适当运动，但一定要科学、合理地进行。

选择适合自己的运动方式，控制运动量和强度，长期坚持，才能真正达到运动的目的，促进身体健康。

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