姐妹们，咱们辛辛苦苦减肥，就盼着能一直保持住这好身材！那怎么知道自己是不是不会胖回去了呢？
要是你发现自己饮食变得规律了，不再像以前那样暴饮暴食，看到啥都想吃，而且能自觉控制高热量食物的摄入，那这可是个超级好的信号！
还有哦，如果你的运动不再是三天打鱼两天晒网，而是养成了定期锻炼的习惯，比如每周都能跑几次步，做做瑜伽或者去健身房撸撸铁，那也很棒呀！
当你发现自己的口味变清淡了，不再那么重盐重辣，喜欢上了蔬菜水果这些健康的食物，这也是不容易胖回去的表现哟！
另外，如果你的睡眠质量变好了，不再因为压力大或者生活不规律而熬夜，每天都能睡饱睡足，身体的新陈代谢正常，那也能帮你维持住好身材。
还有很重要的一点，就是你的心态变得积极阳光啦，不会因为偶尔的体重波动就焦虑不安，而是相信自己能保持住，这种自信的心态能让咱们在保持身材的道路上走得稳稳的！
姐妹们，要是有了这些表现，就偷着乐吧，咱们基本就和胖无缘啦！
