首页资讯明星减肥真够拼的，各种奇特减肥法，华晨宇的“辟谷大法”最平常

明星减肥真够拼的，各种奇特减肥法，华晨宇的“辟谷大法”最平常

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 00:45

“减肥”一直在年轻人的圈子里算是热度非常高的话题了，相信周边的朋友总是有在你耳边提过很多次，因为根据现在年轻人的圈子，基本都是以瘦为美，评判一个人身材好不好，好像就是看她瘦不瘦，当然指的不是那种骨瘦如柴的瘦哦~身材好，异性缘都很好，穿衣服也好看，所以说，身材那是真的非常重要而且也影响着颜值，所以减肥之路对于“胖人”来说不可避免。更不用说是娱乐圈的明星了，他们对自己身材的管理十分重视，即使看起来并不胖，也要努力保持纤瘦。而我们普通人一般都是靠少吃、锻炼来减肥，可明星们就不一样了，他们为了减肥真的是够拼的！一起来看看他们的各种减肥大法吧~

泡脚减肥法

代表人物：张嘉倪

前阵子，很久没出来的张嘉倪突然活跃在观众的视线里，各大网络平台上，可以说被张嘉倪霸屏了，原因是她在短短一周内只靠泡脚就瘦了8公斤，不节食，不锻炼，工具简单到只需要一个泡脚桶，一个中药包，每天泡30分钟让自己出汗排毒，轻轻松松瘦身。

她的这个瘦身方法一出来，身边的朋友都开始了减肥养生之路了，一到晚上，都开始泡脚，但是它真的那么有效吗？

为了证明这个方法的有效性，在节目现场，高秋梓亲身经历后立即减掉了两公斤体重，这让观众们纷纷表示：原来，我和瘦子之间只差一个泡脚桶啊！

事实上，泡脚的主要功能只是消除水肿，促进血液循环，让热气随着血液流向身体的每一个角落，帮助身体旧废物的排出，可以排出体内毒素，并能改善体寒、手脚冰凉的身体状况，至于能不能瘦身，那也要看个人体质了，像一些久坐不动、下半身水肿的小伙伴，确实可以起到减肥效果，但这也需要长期坚持，如果你想在短期内减肥，这种方法不一定有效！

重点：

1、水温以40～42度为宜，不要太热；

2、泡脚的持续时间15～30分钟比较合适，根据个人的不同体质，以头部微微出汗为度；

3、饭后最好不要立即泡脚，这不利于消化，建议饭后一小时后再泡；

冷冻减肥法

代表人物：崔雪莉

雪莉就是这种减肥方法，当时被上传到网上，引起了很多人的反对意见，不可取的，关键是谁能做到？

她在零下这么多度的什么里面，居然用来减肥。据说在里面呆三分钟，可以燃烧800到1200卡路里，相当于成年女性慢跑一小时消耗的卡路里量。

事实上，这种冷冻减肥法不同于我们对冷冻的理解。它使用冰冷干燥的氮气，液氮的最低温度可以达到零下196摄氏度。它可以把人体置于极低的温度。这样，我们的皮下脂肪、血管就会受到刺激，加速身体新陈代谢和血液循环，所以减肥的效果非常明显，这种疗法在体育界也很受欢迎，因为它能很好地排泄乳酸，减轻超高强度运动后的疼痛。

但是它真的很贵！冷冻一次至少要花费几百美元，并且需要严格的饮食控制，因为人们在冷冻后更容易感到饥饿，并且他们保留和吸收脂肪和卡路里的能力会因为他们的身体需要而变得更强，所以他们必须遵循医生的专业饮食来合理饮食。换句话说，你必须感到饥饿和寒冷才能变瘦。对我们普通人来说，这真的不可行，还是靠自己慢跑吧，毕竟这是钱啊！

辟谷减肥法

代表人物：华晨宇