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【不爱运动怎么减肥？】

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 02:01

不爱运动怎么减肥？

2020-04-07 03:51:51

不爱运动怎么减肥？

王强副主任医师中医科山东省立医院三甲

您好，减肥的最好方法是通过锻炼。因此，建议您平时多注意锻炼，如跑步、游泳、爬山等。尽量少吃含脂肪高的食物。尤其是类似于肉类。食用大量新鲜水果和蔬菜。对您的这种情况，由于不爱运动，使用减肥药又容易影响您的身体发育和健康，建议您去正规医院接受针灸减肥，效果很好！

2020-04-08 04:01:50

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

一周至少两次的泡澡或足浴(泡脚)，以促进血液循环，加强新陈代谢。减少食量，阳性型肥胖者最大的缺点就是常常会吃得过多。多喝温开水或茶水，如真想喝一杯或吃一些冷饮或冷饮，必须先喝下一杯温水，“千万别”空腹喝冷饮或冰饮。多吃些蔬菜和水果。不要吃煎炸、油腻食物和甜食。不吃白糖，可用红糖，蜂蜜代替。不能吃泡面和味精。

2020-04-05 10:50:25