一个月瘦了15斤的对比｜纯饮食无运动

#减肥对比# #反差#
答应老婆们的身材对比图来咯 翻翻过去的照片 才发现瘦下来变化真的很大

饮食主要是液断+秦昊+轻食+一只白
食物主要有咖啡 玉米 苹果 鸡蛋 蔬菜卷 麦当劳 关东煮等等
合集里面也都是之前尝试过的减肥方法

首先我要说的是 我的思路是先靠纯饿瘦到一百左右 再加入运动塑形增肌 目前我只完成了前半部分 所以还是存在有肉的情况 但是至少比之前瘦了！我接下来就会带着大家一起坚持健身 健康饮食 变得越来越好！！

减肥也不只是为了穿好看的衣服 瘦下来会变漂亮变自信 执行力变强 人不会浑浑噩噩

最后是几个减肥小tip：
1️⃣多喝水促进代谢
2️⃣保持饥饿感入睡
3️⃣永远不吃撑 八分饱最好
4️⃣减肥没有捷径 吃的少吃的干净才能瘦

加油吧老婆们 赶在夏天之前瘦下来 你都不知道自己瘦了有多美！

大家有什么想问的嘛！随便问喔 小新整理一下然后出个答疑帖！

作者最近动态

嗨老婆们好久不见 去旅游了两周吃饱喝足回...全文

初始体重：53.95kg 今日体重：51...全文

初始体重：60kg 昨日体重：53.8k...全文

初始体重：60kg 昨日体重：54.1k...全文

体重变化：55.1kg➡️51.3kg ...全文

结果汇报 第一天晨重：53.95kg ...全文

初始体重：53.95kg 今日体重：52...全文

相关知识

一个月成功瘦15斤
24道减脂餐汇总2⃣️月瘦15斤
不用节食的减肥食谱，亲测一个月瘦15斤
中医暴瘦减肥法：一个月掉15斤...@中医陈琼的动态
毫无套路！一个月减掉20斤纯肉肉！！
一个月瘦20斤正常吗
肥胖小伙减脂三个月，瘦了36斤体脂降到19%，前后对比瘦了一圈！
37岁老阿姨，干净饮食清理身体1个月，已瘦15斤
变瘦的20种方式，每天瘦0.3斤，一个月瘦9斤
1个月瘦20斤｜减脂运动怎么选？

网址: 一个月瘦了15斤的对比｜纯饮食无运动 https://www.trfsz.com/newsview104897.html