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四大减肥方法效果大PK

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 09:40

相关问答

腿部刮痧减肥方法效果好吗？

腿部刮痧减肥方法效果比较好。腿部刮痧减肥可以促进新陈代谢和加快局部脂肪燃烧，从而缓解腿部比较肥胖症状，使自身身材变得更加协调和匀称，整体提升身材美观程度，需要到正规医疗机构选择专业医师。术后局部会肿胀和疼痛，要穿纯棉透气性较好衣物，减少不良反应。

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骨骼大怎么减肥

人体在没有任何运动的状态下，每天耗能1200大卡，相当于300克淀粉或者133克脂肪含有的化学能，每日摄入馒头300克，含有淀粉210克，再加上20克植物油，可以产生能量1080大卡，接近基础代谢需要。在这个基础上增加运动量，例如快走6公里，耗能400大卡左右，相当于消耗脂肪44克，有比较好的减肥作用。不过，减肥只能减轻体重，降低机体的脂肪率，不能缩小体型，如果骨架明显偏大且严重影响到美观，可以考虑手术改变体型。

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减肥长高的方法

想要减轻体重，就必须减少摄入高脂、高碳水化合物的食物，增加新鲜蔬菜及优质蛋白的摄入，并且要养成规律的运动习惯，以促进多余的能量及脂肪消耗。想要同时达到长高和减轻体重的目的，就需要积极的进行日常生活管理，尤其是饮食和运动干预。

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