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【如何排出肚子堆积粪便】

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 03:15

如何排出肚子堆积粪便

2021-06-20 17:39:45

如何排出肚子堆积粪便

张继舜副主任医师消化内科首都医科大学附属北京朝阳医院三甲

如果想将粪便排出在肚子里,日常生活中要吃一些富含膳食纤维的食物,比如火龙果、香蕉、苹果、芹菜等。这类食品中含有较丰富的膳食纤维,能促进肠胃道的蠕动,缓解便秘的症状。早晨空腹喝一杯蜂蜜水也是不错的选择。若长期未有排便,必须在专业医生的指导下服用导泻药物,以免便秘时间过长会对肠胃道造成影响。

2021-06-21 17:49:44

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

便后要用的方法如下。第一种在肚脐上,顺、逆时针方向按摩腹部,这样能促进肠道蠕动,有利于食物的消化、吸收,有利于排便。第二种田,每天定时定量喝蜂蜜水,蜂蜜能促进消化,缓解便秘。第三一餐后吃一颗梨子,因为梨子能清肠,改善便秘,防止肠胃疾病。日常生活中要增加运动量,多吃蔬菜水果,吃容易消化的食物。

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