【女生如何快速瘦全身】

女生如何快速瘦全身

2020-05-06 15:44:18  

女生如何快速瘦全身

女生们要想“快速”收腹，从根本上还是要注意两点，一是严格控制饮食(但不能不吃东西)，二是积极进行体育锻炼，以全身运动为主，如跳绳、游泳等都是不错的选择，还可以结合不同的运动项目，让身体各个部位都能得到充分的锻炼。

2020-05-07 15:54:17

减重是多方面考虑的问题，不能依靠药物和节食，是没有实际效果的。最好是通过锻炼加上饮食调整来达到目的。平日要少吃油腻的食物，多吃一点酸奶、冬瓜、海带等。在跑步、游泳等锻炼中坚持锻炼，效果最明显。若条件不允许，可改在饭后散步或快走半小时，也是不错的选择。

2020-04-22 23:10:22

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