我108斤，想减肥到90斤，请问怎么减肥？

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匿名用户

28 次浏览2014.09.06 提问

最新回答(5条回答)

2020.12.30 回答

早睡早起，早饭必吃，午后至第二天早上不吃任何东西，可以喝水，加上适当运动会很快减下来的

匿名用户

2014.11.28 回答

每餐一碗饭，晚上吃菜不吃饭。有时间多运动运动就可以，效果不错也健康

匿名用户

2014.11.15 回答

运动减肥最好。我妹就是每天傍晚跑步1个小时吧，坚持了很久，从120几瘦到了一百零几

2014.11.02 回答

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

匿名用户

2014.10.05 回答

首先一定得控制食欲，油腻油炸一定不吃，小零食也不行！多吃水果和蔬菜！如果可以每天出去散步，因为跑步太难坚持！我当初高考时压力大，每晚瞌睡了就做十几个下蹲再看书.腿就很容易瘦！

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