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“瘦”孕究竟对宝妈和胎儿有多大影响？要怎么补充营养？兰州天伦

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 04:51

妈妈比较瘦小，但并不代表缺乏营养素，体型瘦但肌肉比例合适的准妈妈比赘肉满满的孕妈妈更能孕育健康的宝宝。

但需要警惕的是，孕妈妈体重过轻，容易生出体重低于2500克的低体重儿，这样的宝宝出生后体弱多病会增加抚养困难。

激素水平变化导致的过瘦

孕期雌激素和孕激素水平会逐渐升高，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起食欲不振、恶心、呕吐等症状，还可能会伴有身体乏力、消瘦等症状。

为了保证胎儿有足够的营养，建议孕期注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。

饮食不当导致的过瘦

如果在孕期不注意饮食，过度挑食或偏食，可能会导致体内的营养摄入不足，从而出现身体消瘦的情况。

建议孕妇在孕期注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于补充机体所需要的营养物质。

胃肠功能紊乱导致的过瘦

孕妇在怀孕期间胃肠功能紊乱，可能会导致胃肠道消化吸收功能下降，引起营养不良的情况，从而导致孕妇出现越来越瘦的情况。

建议孕妇可以在医生指导下补充一些益生菌制剂进行治疗，调节肠道菌群，改善胃肠功能紊乱的情况。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以改善营养不良的情况。

缺铁性贫血导致的过瘦

由于孕妇在孕期对铁元素的需求量增加，如果没有及时补充，可能会导致出现缺铁性贫血的情况，从而引起头晕、乏力、消瘦等症状。

建议孕妇可以在医生指导下使用一些补血药物。饮食上建议孕妇可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、猪肝等。

除了上面这些比较常见的原因，孕期体重下降可能还和甲状腺功能异常、糖尿病等有关，建议孕妈妈们定期去医院检查，出现异常及时就医，不要耽误病情。

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