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孕期这样做的话生娃后都是易瘦体质

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 04:51

除了大唐盛世的女人爱恋圆润之美以外，其他时代的女人对于“胖”都是怀着深深的惧意的吧，即便是孕期母爱爆发，看着自己越来越“粗壮”的四肢，以及孕期的各种不适。

分分钟有想“手撕”老公的冲动？

其实，孕期的“水肿”没有想象中可怕，孕妈调养身心正当时，平日历工作忙，压力太大，好不容易怀上宝宝，奉旨休养，一定要做好，让自己生产过后变成易瘦体质！

孕期保持愉悦心情

心情和胖瘦有什么关系呀？当然有关！

虽然很多人因为失恋分手难过而吃不下来饭暴瘦，但这不能说明心情差就会让人瘦下来，因为这种瘦是不健康的，时间一长立马打回原形，所以孕妈们如果想要成为易瘦体质，那么就要保持一颗愉悦的心情，心情一好，内分泌就正常，人体各方面正常运转，胎儿也能够健康发育，好处实在是太多了！

孕妈在怀孕期间一定不要让自己处于焦虑的状态，放松心情

孕妈怀孕之前还知道控制自己的“罪恶”的嘴巴，但是一旦怀孕之后，有了光明正大吃的理由了，开始胡吃海喝起来，还美名其曰一切为了胎儿。

胎儿是需要足够的营养，但是不用暴饮暴食，不然不但孕妈的体重得不到控制，胎儿的发育也会受到影响，变成超重儿很难顺产，所以说孕妈在怀孕期间，为了自己也为了胎儿，好有个良好的饮食习惯，均衡饮食，这样不仅能控制自己的体重增长，身体也会越来越好！

有孕妈说：“怀孕了还怎么锻炼呀，做一个动作都累的喘气，越到孕晚期就越不想动，还害怕伤害到胎儿！”，不要为自己的懒找借口啦，一些轻微的锻炼例如散步、顺产操非但不会伤害到胎儿，反而会让促进胎宝宝的发育呢！

孕妈锻炼的习惯一旦养成，那么在产后肯定会很容易就瘦下来了，而且身体也会倍棒，生命在于运动，何乐而不为呢？

熬夜对女性的危害可以说是致命的，但是现在的年轻人还尤其喜欢熬夜，毕竟手机好玩，电视好看，到了怀孕之后就更是如此了。

因为胎儿的调皮让很多孕妈没办法安心睡觉，总是很晚才能睡着，但是这样的习惯一旦养成，孕妈的精神状态会变差，并且内分泌失调，很容易导致体重不受控制！如果孕妈能够做到有个充足的睡眠，不熬夜的话，那么成为易瘦体质也是很有希望的哦~

看着别人怎么吃都不胖，而自己喝凉水都胖，那就要考虑是不是自己的生活习惯有问题了，身体是革命的本钱，孕妈不要总想着节食来减肥，调理好自己的身体，一样可以成为易瘦体质！祝愿我们的孕妈们都能够得偿所愿，生下一个可爱的宝宝，成为辣妈！

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