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小S为复出公布瘦身菜单

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 06:00

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小S为复出公布瘦身菜单

育儿更新时间：2025-01-08 05:59:33

　　小S产后瘦身菜单大公开，为甩13公斤赘肉，坐月餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。

　　所以，亲朋好友送的补品，她皆不沾，母亲也不敢给她炖补品。总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都尊从营养师的指示。

　　小S产后，胸部因涨奶，已升到70E罩杯。徐妈妈也“惊叹”：“她啊，现在是‘无限大罩杯’，大到我无法形容了。”

　　所以，小S现在的运动主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉，以便能尽快恢复平坦腹部。因伤口已复原，她现在的运动是经健身教练量身设计的简单、和缓伸展操。

　　小S瘦身菜单大公开

　　产后第一和第二周：

　　不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。

　　产后第一天(1日5餐)：

　　早餐：薑丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

　　中餐：麻油猪肝、五穀杂粮饭、什锦蔬菜。

　　下午茶：甜粥玉米。

　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

　　夜宵：黑糖蕃薯。

　　接下来的3周餐：

　　第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能：排除体内毒素。

　　第二周：猪腰、炖品。功能：补充钙质、矿物质。

　　第三周：麻油鸡。功能：温补作用。

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