周冬雨瘦腿秘籍：长大了自然就瘦了！

一到冬季，看着身边的小仙女们纷纷穿起了过膝靴，简直保暖又时尚。而小腿粗的女生就很忧伤了，过膝靴买不到合适的码，只能再多买几条阔腿裤。

减过肥的妹子们都有这种感觉，明明体重掉了，为什么腿围一点都没减！局部瘦身可不是那么一件容易的事情，不过也不是没有成功的案例，让小编印象最深的就是小黄鸭周冬雨。

这从小粗腿到漫画腿的转变实在是让一众女生眼红又嫉妒啊！在一次访谈中周冬雨也谈到了自己是如何瘦腿的。

然而总结一下就是说因为自己已经25了，每天工作太忙就慢慢瘦了。吃得也比较清淡，所以也不怎么容易吃胖，并且说到觉得长大了都会慢慢瘦的。小编只想说，人与人能不能真诚一点...我们这些小仙女还没长大不够忙，所以小腿就粗嘛？

不过经常观察周冬雨的微博发现，私下没有活动的时候她会选择舒适的平底鞋来放松小腿肌肉，而且还请过私人教练进行了专业训练。

虽然瘦的人千篇一律，但是小腿胖可是有很多种原因的，要先搞清楚自己的胖是何种类型，才更好对症下药~

周冬雨的瘦腿秘籍是人长大一点，工作忙一点，可对于我们来说，可是要先明白腿粗的原因的呢~

第一种：肌肉型小腿

症状：摸起来小腿部分比较硬，用力时小腿肚会鼓得较高。

典型案例：邓紫棋

邓紫棋的皮裤系列，小编也不说什么了，大家看图就明白了~

邓紫棋可能因为经常跳舞的缘故，练就了一双无与伦比的肌肉型大粗腿。要瘦腿很难实现了，只能靠遮盖了~

很多小仙女觉得一旦开始运动，小腿就会变成肌肉腿，但实际上低强度的锻炼根本不会带来这种烦恼。肌肉型的小腿主要是靠拉伸和有氧训练来恢复体型，但像篮球、短跑、足球这种需要小腿发力的运动还是少做为好~

第二种：水肿型小腿

症状：用力按压小腿前侧or后侧的肉，有明显的凹陷且回弹时间比较长。

典型案例：陈妍希

陈妍希只看脸的话，绝对是可爱又邻家女孩的。缺点是以前的腿型比较粗壮。穿这种露腿礼服的时候，把腿伸出来，就更加让人注意到她腿比较粗。

脂肪型小腿是因为长期缺乏运动，导致积聚了脂肪。但小仙女们如果发现自己是脂肪型小腿，那么恭喜你，这种是最容易减下来的，只要疯狂做有氧运动就可以了。不过陈妍希自从下定决心减肥之后，竟然连最难瘦的腿也减下来了。

第三种：脂肪型小腿

症状：腿上的肉能够拍打动起来，捏起来也软软的。

典型案例：范冰冰

范冰冰在红毯上是所向披靡的“女王”，美得张扬又霸气。但是，不得不承认，范冰冰的很多红毯美照、写真硬照都经过PS处理。范冰冰的脸蛋够美，但身材并不好，与其他女星相比，她很容易发胖，所以，她还有一个昵称叫“范小胖”。在一些没处理过的照片中，范冰冰膀大腰圆，大象腿尤其显眼。不过，她漂亮精致的脸蛋为壮硕的身材加分不少，脸好就是任性！

天生易胖人群，别说瘦腿了，瘦身都很难！

当然，巧妙利用服装遮住腿型的时候，又变成女神了~

看来腿粗也是有好几种类型的，明星们也都为瘦腿而烦恼过，虽然说不是每个人都能瘦腿成功，但人家会巧妙遮住腿型，只要看脸就可以了呢~你是属于哪种腿粗类型呢？留言告诉小编吧！

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