首页资讯吴昕、周冬雨的小粗腿咋变细长直的？莫非是做“腿部抽脂”了

吴昕、周冬雨的小粗腿咋变细长直的？莫非是做“腿部抽脂”了

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 06:15

文/intuition

前言：生活中有很多女孩子明明上半身很苗条，但就是长着一双“小萝卜腿”，让身材比例看起来像是五五分，显矮还显胖。

例如刚出道时的吴昕和周冬雨等，她们俩的体型都属于比较小巧的类型，长相也是清纯、甜美那挂，单看她俩的脸型和上半身，是非常适合上镜的样子，但是当镜头拉远，她们的双腿暴露在镜头前面的时候，简直不敢和上半身的形象联系在一起。

吴昕的小粗腿是从出道开始就一直被观众吐槽的，而周冬雨虽然体型纤瘦，是被冠以“清纯”的名号出道的，但最初的时候也并没有现在这么时尚，无论是妆容还是穿衣风格都比较“土气”。

可是如今再来看她们俩，形象相较之前已经有了很大的改变，特别是她们俩的小粗腿有了巨大的变化，之前的两人，因为身高的局限，双腿不长，再加上小腿还很粗壮，特别是穿着短裙的时候，一双“肌肉腿”又短又粗，很是难看。

但现在，俩人的腿双双蜕变成“细长直”，整体身材比例也变得高挑了，气质完全不同，这样的双腿搭配上纤瘦的上半身和一张“初恋脸”，才是“清纯”的正确打开方式吧。

一双美腿能为身材加分，同样能提升个人魅力，那么吴昕和周冬雨是怎样将原本粗壮的腿型改变了的呢？很多喜欢吴昕的小伙伴都知道，她是一个“养生达人”，不管是在私下还是综艺节目里，她非常喜欢“泡脚”。

而且泡脚盆的高度一定要漫过小腿位置，时不时的还要为双腿按摩，而且据了解，已经38岁的吴昕，除了很注重养生，也开始加入了健身的大军，瘦下来的她，不但五官更精致了，就连一直被吐槽的小萝卜腿也纤细了不少。

周冬雨就更是了不得了，现在她的双腿纤细了不止两圈，而且还显得特别长，周冬雨本身皮肤白皙，体重也就90斤上下，但是曾经那双略显粗壮的腿，让她看起来就像是120斤的样子。

对于女孩子来说，我们都在追求不过百的体重，可明明体重只有两位数，却因为一双粗腿看起来丝毫不显瘦，那也真是太憋屈了。周冬雨本身体型属于瘦小的类型，也因为基因的缘故，让她不太容易长胖，除了当初那双略显粗壮的双腿之外，她并没有大多数女孩子长期减肥的困扰，只是通过对腿部的训练和按摩，为腿部减脂成功。

所以，大部分女孩子都想通过运动来改善粗腿的问题，但很多人都说跑步会令双腿更加粗壮，特别是小腿肚的肌肉，会格外突出，岂不是更难看？

但大家对跑步会粗腿的说法是有误解的，真正跑对了，不但不会让双腿变粗，还会让你的腿部很有线条，纤细很多。其实不管哪种运动，最重要的是用对方法，才能达到事半功倍的效果。

就拿跑步来说，事先做好热身，跑步的过程中，姿势要正确，用前脚掌着地，双腿不要伸太直，膝盖可以稍微弯曲，将快速跑和慢速跑相结合，跑完之后，一定要对双腿进行拉伸，特别是小腿的肌肉，最好是做一下按摩，让紧张的肌肉得到缓解，就不容易形成难看的小腿肚。

另外，还有一个动作特别适合改善腿型，那就是每天临睡觉前，躺在床上将双腿靠墙直立，保持动作10分钟，长期坚持下去，可以起到瘦腿的作用，会令双腿会纤细很多。

而且女孩子们还可以尝试练习瑜伽，因为在瑜伽的动作中有不少塑造纤细腿型的体式，例如站立前屈等，凡是量的积累，都会有质的飞跃，只要你肯坚持。

当然了，有一些女孩子也会选择比较快速的瘦腿方法，例如“腿部抽脂”，但相比起运动来说，这样的方式虽然见效快，但却有安全隐患，所以希望大家还是依靠健康的方法去打造好身材吧。

结语：这个世界上，只有“年龄”不需要费吹灰之力就能得到，但我们可以通过运动让自己的年龄成谜，对不对。

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