11岁女孩可以怎样快速全身变瘦？

女 | 11岁 2014-11-05 21:09:41 3人回复 来自未知

健康咨询描述： 医生好，我今年11岁，147厘米，82斤，我从10岁就开始胖了，有什么办法能让我快速变瘦呢？最好是一两个星期就能瘦的，但不想使用美白产品

其他类似问题

医生回复区

周小云 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃 帮助网友：28068称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-06 16:14:36 我要投诉

      你好，减肥是一个循序渐进的过程，且应长期坚持，建议你进食低盐，低脂，低热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时进行有氧运动，如快走，慢跑，做广播体操等。
      

健康就幸福1 主治医师 擅长: 心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科 帮助网友：49870称赞：397

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-05 21:20:42

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。
      指导意见：
      进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
      

任立飞 威县人民医院   医师 擅长: 腰椎间盘突出、股骨头坏死、颈椎病、肛肠疾病 帮助网友：6803称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-05 21:20:44

      病情分析：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动
      指导意见：
      在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

             以上是对“11岁女孩可以怎样快速全身变瘦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

医生在线免费咨询

关闭投诉

您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由

相关知识

怎样快速瘦全身
16岁女孩怎样快速健康减肥
12岁女孩如何快速瘦腿
生完小孩后 怎样才可以很快瘦下来？
11岁女孩能用瘦身霜吗
怎么可以快速瘦全身不吃药
怎样能快速让腿变瘦
怎样可以变瘦
怎样可以快速减肥
怎样可以快速变瘦

网址: 11岁女孩可以怎样快速全身变瘦？ https://www.trfsz.com/newsview1050648.html