我才11岁就112斤了，我该如何快速减肥

周敏 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询 帮助网友：6995

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2017-07-22 21:54:56 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况分析，减肥速度不会很快，需要控制饮食，配合运动锻炼。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不吃零食，不喝饮料，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加运动锻炼，每天坚快走或慢跑1小时以上，也可以骑自行车。
      

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