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【瘦全身的减肥方法】

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 06:50

瘦全身的减肥方法

2020-08-02 17:44:43

瘦全身的减肥方法

张英主任医师整形外科上海交通大学医学院附属第九人民医院三甲

你好,想要瘦全身最好的办法是通过运动减肥,我比较好的动作是深蹲加单腿提膝,也可以在日常生活中做平板支撑运动,这样不但能瘦全身,同时还能锻炼身体的协调能力,在瘦全身的同时,还应该注意饮食,尽量多吃些蔬菜和水果,避免吃油腻、辛辣的食物。

2020-08-03 17:54:42

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

看了你的问题，瘦全身的减肥方法有很多种，比如早上起来喝一杯温水，温水可以帮助我们更顺畅地排出身体内的滞留物，同时要注意合理饮食，由于人体需要补充多种营养，所以不建议只吃素食而不吃肉，另外素菜还有高热量的食物，我们可以选择兔肉、牛肉等低热量的肉类，晚上八点以后还可以尽量少吃，此外，多运动也是瘦全身的最好方法之一。

2020-04-27 12:36:55