有种“整容”叫减肥,袁姗姗爆瘦20斤,腹肌能当“搓衣板”!
近年来,健身越来越普及,差不多全民运动了。 一贯保守的阿姨们也热衷于广场舞,健身狂潮似乎无论男女老少都在持续发酵。 那些为了娱乐圈的健身而逆袭的人,更是令人感动的典范! 今天我们来调查一下明星们。 健身前后发生了多少变化呢?
健身后的袁姗姗脸颊小了一圈,五官看起来更精致立体,看起来和以前的照片不一样,腹部肌肉线条像“搓衣板”,简直就是裸体的“炫腹”,在粉丝值得“马甲线女神”
张雨绮本来就是微胖界的女神,经过这几年的健身,不仅手臂变细了,还有直角的肩膀,蜜桃屁股更丰满了,让原本引以为豪的身材显得更加玲珑,右图羡慕的背影焕然一新。
不仅是女演员的逆袭,男星们也有很多黑马。 《无心法师》的男主韩东君,是瘦身潜力股。 这块发达的肌肉真是惊人,瘦下来的韩东君的戏路也更宽了!
郭麒麟花了五年时间从200斤瘦到120斤。 瘦之前是胖墩,看起来还有点天真,瘦了之后变成了翩翩少年,现在变成了最受欢迎的“小奶狗”。
看起来看明星减肥很容易,其实谁的减肥过程不是悲伤的历史吗? 每天都在竞争毅力和智慧,过程虽然辛苦,但结局很美好。 瘦下来的人生总是有意想不到的惊喜。 别逼着自己,我怎么知道你有多美? 今天分享烧脂流汗的动作,想减肥的你,就从今天的序列开始吧! 加强核心力量,瘦身提臀,提高心肺功能。
练习前后1小时内不要吃饭或吃少量饭。 高血压、心脏病、哮喘、术后半年等的人,不可以做高难度的动作。 孕妇和生理期的女性,请练习性课程。 练习中体力不支,发生痉挛时,应立即停止练习。 如果在练习中没有特别的要求的话,请用鼻子呼吸。 脖子和腰部受伤的人在决定是否开始练习瑜伽姿势之前必须得到医生和教练的意见。
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