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月经结束后减肥最快的方法是什么

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 08:24

美咯

月经结束后减肥最快的方法是什么

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，21岁）我身上的肥肉太多了，因为这个问题自己也很苦恼，听人家说月经过后有利于减肥，请问月经过后减肥最快的方式是什么呢？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科湖南省人民医院三甲

病情分析：在月经期间女性雌激素水平增加，这会导致水和钠潴留，因而觉得体重显著增加。但是经期会消耗体内一定量的热量和营养，所以月经期间需要正常饮食来确保均衡的营养摄入。在月经干净后，高热量食物的摄入就要被限制，此时可以多吃动物瘦肉，还要有一定强度的体育锻炼，这样减肥效果会很明显。

2022-04-07 17:30:14

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