现在社会男人女人津津乐道的就是身材，但是这也是一些女孩子的噩梦！身材不好就是女人的一块心病的！她们每天都在为减肥烦恼、绞尽脑汁，甚至不缺少宁愿选择节食来瘦身或者是维持身材的！这种想法我是深有体会，那种感觉是是无语用言语说出来，旁人也无法深刻理解的！
经过几次减肥，每次都是那么辛苦，艰难，结果总是不理想，令人失望，从以前的159斤到155斤，我想放弃了，又很纠结！幸好得到朋友的介绍，认识了中药老师菲菲，微~~信shoushenwu经过她专业的问诊，根据我的情况量身定制中药。菲菲实际比我小很多，就像大姐姐一样，非常耐心，我听完详细分析和介绍，调理方案是很安全健康的，通过先将体内的毒素排出，包括肠道的宿便和垃圾，其次是调理好脾胃，加快新陈代谢的，分解脂肪的能力。因为它不同于以往我尝试的节食、吃药等对身体损害较大的方法，很健康，纯中药调理很健康的。
在坚持菲菲中药的期间我也没有让自己闲着，下面给大家推荐一套减肥动作，刚开始坚持的时候会有点辛苦，但是我深深的明白一个道理，坚持就是胜利，你不坚持永远都是一个胖子。
动作一：平板支撑后抬腿
一边两次，抬腿式抬起静止10秒，再放下腿部换另一边腿，重复动作!
动作二：俯撑后伸腿
一边10次，整个过程动作腿部不接触地面。
动作三：V型平衡摆腿
一边20次，注意利用腹部力量保持身体平衡!
每个动作怎么练、练几遍，图上都已经标明了，你只要照做就可以了。返回搜狐，查看更多
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