怎样有效减肥，我是舞蹈生，什么样合适

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

问题描述:

怎样有效减肥，我是舞蹈生，什么样合适（男，25岁）

分析及建议:

睡前或者早上醒来后,侧卧在床上,双腿伸直。在上面的一条腿直立抬起,能抬多高抬多高,坚持十次,换边,换另外一条腿。两边各十次为一组,连续五组,中间可稍作休息。既瘦腰腹又瘦腿部,还能紧实臀部。坚持就有效果，可以一起减的。

怎样有效减肥，我是舞蹈生，什么样合适（男，25岁）
女17

睡前或者早上醒来后，侧卧在床上，双腿伸直。在上面的一条腿直立抬起，能抬多高抬多高，坚持十次，换边，换另外一条腿。两边各十次为一组，连续五组，中间可稍作休息。既瘦腰腹又瘦腿部，还能紧实臀部。坚持就有效果

扫码查看完整对话内容

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

相关知识

跳舞减肥 减肥适合跳什么舞蹈
减肥适合学什么舞蹈
肚皮舞是适合女性的最佳瘦身舞蹈(肚皮舞适宜什么样的人群跳)
什么舞蹈最减肥 推荐6大减肥舞蹈
适合减肥的舞蹈有哪些
什么舞蹈最减肥 力荐6大减肥舞蹈
学什么舞蹈能减肥？什么舞蹈能够减肥？
学什么舞蹈可以减肥瘦身
舞蹈样式
跳舞可以减肥吗？ 这三种舞蹈最适合减肥

网址: 怎样有效减肥，我是舞蹈生，什么样合适 https://www.trfsz.com/newsview1053055.html