孕吐伤不起，孕妈妈如何缓解？

十月怀胎，孕育生命是一个幸福又美好的过程

然而有些准妈妈的怀孕体验却不“美好”

频繁的孕吐反应让她们变得无精打采，脸色憔悴

“吃了吐，吐了吃”的症状如果得不到缓解

就会影响到准妈妈们的营养摄入和孕期心情

苦了自己，也苦了孩子

别担心，远东龙岗妇产医院小编教您如何缓解孕吐症状

缓解孕吐的小妙招

1、首先要放松心情，大部分孕吐反应只在孕早期出现，所以妈妈不用担心腹中宝宝的营养问题，保持睡眠充足，注意休息。

2、可以吃一些较酸的食物来缓解孕吐，如酸梅、柚子，也可以随身备点柠檬水或姜茶。

3、少食多餐，饮食多样化，吃一些含糖的食物，让血糖保持稳定。

4、尽量避免接触容易诱发呕吐的气味或食物。

5、如果孕吐症状特别严重，可以在医生的指导下补充一些维生素B。

如果孕妈出现妊娠剧吐的症状，一定要到医院及时治疗。孕早期是很关键的时期，准爸爸和家人应密切关注，陪伴孕妈安心待产。

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