腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复

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腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复

李宁神经内科副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37主页

腿部肌肉萎缩的锻炼方式有很多种，根据病情不同，采用不同的方式：

1、如果患者症状相对比较轻，或者是疾病早期还能够进行主动训练，建议患者做行走训练或者拉伸训练，以及通过器械抗阻力的训练。最好在专业的康复师指导下，根据病情不同采用不同的训练方式；

2、如果患者病情已经比较严重，已经到了坐轮椅或者卧床情况下，可能就要进行被动康复训练，被动康复训练可以在康复师的指导下，或者在家属帮助下进行；

3、除康复训练方法之外，还要注意生活方式改变，比如戒烟、限酒，低盐、低脂、清淡饮食，另外要注意劳逸结合，心情愉悦，同时配合营养神经药物，比如B族维生素药物和活血药物，这样对患者肌肉萎缩的恢复都非常有好处。所以患者一定要根据不同的病情采取综合治疗的方式，这样能够对病情改善起到最大的帮助。

2023-10-05浏览64155次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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赵轲主治医师深圳市第二人民医院三甲腿部肌肉萎缩应该如何进行锻炼恢复"腿部肌肉萎缩治疗起来，还是根据不同的病因不同的治疗。不管是什么疾病，到后期锻炼、按摩都是对于病人自己来说所不能少的步骤，还要保证全身的营养摄入。如果是卧床不能自己活动的病人，哪一条腿萎缩，家属可以帮他进行适当的按摩，营养要保证。如果他的腿不能运动，可以帮他被动的活动，比如由外人帮他把腿进行屈曲，他的肌肉正常，可以把他的腿蜷起来帮助他的脚部运动来锻炼肌肉。如果病人自己还可以走一点，用自己力所能及的锻炼方式，比如站立或者是慢走，要由专业的神经内科医生或者是康复科的医生来指导，可以去相关医院进行咨询。"艾宗福副主任医师牡丹江市第二人民医院三甲如何恢复腿部肌肉萎缩"腿部肌肉的萎缩要看具体的原因，有一些常见的原因如骨折术后、骨折石膏外固定后，出现腿部肌肉萎缩。这种情况可以适当增加运动量，做直腿抬高、轮番抬下肢，可以缓解肌肉萎缩的进展。如果是疾病造成的肌肉萎缩，应该去掉致病原因，像腰椎间盘突出症、腰部的疾病有可能刺激到神经而导致神经的病变，出现腿部肌肉萎缩。如果是这种萎缩的情况，需要去除致病的原因，比如腰部的肿瘤等，应手术治疗。在废用性的情况下，也会出现肌肉萎缩，比如人在活动量减少或者不太运动的情况下，也会出现肌肉萎缩。这种肌肉萎缩需要增加运动量，缓解肌肉萎缩的程度。"王俊岭副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15腿部肌肉萎缩该怎么恢复正常患者发生腿部肌肉萎缩时，应根据引起腿部肌肉萎缩的原因，决定恢复正常的治疗措施，具体如下：1、腰椎病：如腰椎间盘突出引起局部肌肉萎缩，通过解决腰椎间盘突出症状后，即通过做手术改变后，局部的肌肉萎缩可通过活动、康复进行改善；2、脑血管意外：如脑梗塞或脑出血引起的肢体瘫痪，肌肉长期废用性的萎缩。这种情况恢复较困难，除非后期经过治疗后，肢体可进行运动，一般自行长期锻炼、肢体活动，慢慢康复，萎缩的肌肉可逐渐恢复；3、肌源性肌萎缩：如肌营养不良、肌炎等导致的肌萎缩，可通过服用肌苷片、辅酶Q10等药物，促进肌肉能量的代谢，改善肌萎缩；4、神经源性肌萎缩：如格林-巴利综合征或运动神经元病等，因浅表病变或周围神经病变引起的肌肉萎缩，应对症进行处理。运动神经元病引起的下肢萎缩，可通过服用利鲁唑、依达拉奉以及丁苯酞等药物控制疾病的症状，减缓肌肉萎缩的程度。亦可以做局部的康复活动，被动的针灸、理疗等，促进血液循环，加速肌肉萎缩的恢复过程。陈文珍副主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院三甲全国第4腿部肌肉萎缩怎么恢复腿部肌肉萎缩，一般要针对造成腿部肌肉萎缩的病因进行治疗：1、如果是肌炎引起的，肌肉的疾病引起的，针对肌炎的治疗、抗感染的治疗，可以改善腿部肌肉萎缩；2、神经问题造成的腿部肌肉萎缩，比如重症肌无力、肌无力综合征，都会引起肌肉萎缩，这种情况要治疗重症肌无力和肌无力萎缩；3、周围神经病变，如果是炎性疾病造成腿部肌肉萎缩，给予抗感染治疗，如果是免疫性的疾病就要给予激素治疗，或者是免疫球蛋白治疗，可以改善肌肉萎缩的症状；4、肌肉萎缩也可能是因为脊髓病变造成的脊髓炎、脊髓压迫、脊髓肿瘤，祛除病因再给予营养神经的药物，包括神经节苷脂、甲钴胺、维生素B1、辅酶Q10，可以改善肌肉萎缩；5、脑梗或者脑出血后大脑病变引起肌肉萎缩，针对脑梗、脑出血的治疗，同时要给予营养神经、肌肉的药物，改善肌肉萎缩症状；6、还有一部分是因为骨科的因素，因为骨折的关系造成废用性的肌肉萎缩。这种情况可以通过运动康复训练，同时给予这种补充营养，再给予一些药物包括甲钴胺、维生素B1、辅酶Q10，可以改善肌肉萎缩，治愈肌肉萎缩的症状。陈文珍副主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院三甲全国第4怎么恢复腿部肌肉萎缩"腿部肌肉萎缩的恢复，要根据造成腿部肌肉萎缩的原因进行病因的治疗。神经肌肉、脊髓病变都会造成萎缩，这种情况要给予改善肌肉疾病。神经疾病和中枢神经造成的脑梗、脑出血所引起，给予相应的病因治疗，同时要通过康复训练。n进行康复训练要根据患者的自身能力，给予循序渐进的方法进行康复训练，通过关节活动、肌肉锻炼改善肌肉萎缩，同时要加强营养，给予含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素的水果、蔬菜，来改善肌肉萎缩。还有一部分是因为费用性因素，跟骨科、骨折有关系，给予适当的营养和锻炼，能很快恢复腿部的肌肉萎缩。"苏振波主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲膝关节损伤后腿部肌肉萎缩如何锻炼病人发生膝关节损伤后，需要卧床休息、静养，就容易导致膝关节部位腿部的肌肉出现废用性萎缩，在不影响肌肉组织恢复的情况下，应该进行早期的、正确的康复锻炼。 具体的锻炼方法是，可以嘱咐病人取站立位，双侧足掌着地，鼓励病人臀部尽量向下蹲，可以最大范围的活动膝关节。 另外，也可以告诉患者取俯卧位，全身放松，抬起病人的足跟部位向臀部靠近，可以坚持10-15秒，每天锻炼4-5组，能够快速的恢复局部肌肉韧带的弹性和韧性，能够加强局部的肌肉力量，增加关节稳定性。赖光辉主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37肌肉萎缩怎么恢复锻炼肌肉萎缩的恢复锻炼，第一就是有氧运动，有氧运动可以使患者在运动中吸入比平时更多的氧气，通过有氧运动，也可以促进新陈代谢，使肌肉营养充足，同时也可以使机体的免疫力得到增强。另外可以选择合适的方式，对于肌肉萎缩的患者来讲，不是每一种方法都实用，患者要根据自己的情况，选择适合自己的锻炼方式。有人是走路的方法来锻炼，认为走得越快越好，但是往往这种方法会适得其反。另外要选择合适的器材，有人常选用哑铃、沙袋和拉橡皮条的方法。对于肌肉萎缩的患者，重量一般应超过本人大肌力的60%-70%，这样并逐渐增加沙袋的力量来锻炼肌肉。有几种锻炼肌肉的方法，第一就是仰卧推举，这个动作主要是对患者的股二头肌产生刺激作用，双腿在踏板上间距拉开，这样能充分地下放腿部，直至膝盖降至腋窝处，使股二头肌得到彻底的拉伸，动作幅度己达极限。另外直腿硬拉这个动作，不需要患者腿一定跟木棍一样，还是要有一定的自然弯曲度，但是幅度不能过大。另外是一只腿弯曲，用一只腿弯来进行运动，力量主要集中在肱二头肌的肌肉上。苏振波主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲腿部肌肉萎缩能恢复吗在临床上，经常会出现腿部肌肉萎缩。发生腿部肌肉萎缩后，具体能否恢复，要根据是什么原因而导致的。 如果是由于坐骨神经损伤后，出现的肌肉营养障碍，出现的肌肉萎缩，恢复可能性比较小，预后不理想。如果是由于腰椎间盘突出，压迫神经而导致肌肉萎缩，经过正确的康复训练，多数是能够恢复的。 另外，如果由于腿部发生骨折后，由于病人卧床休息，出现的腿部废用性萎缩，如果经过正确的康复训练，多数腿部肌肉都能够恢复。总而言之，出现腿部肌肉萎缩后，在康复医生指导下进行康复训练，才能达到比较理想的效果。纪泉主任医师北京医院三甲全国第60脚骨折后腿部肌肉萎缩该怎么恢复正常脚骨折后腿部的肌肉会出现萎缩，需要加强功能锻炼才能改善关节的活动度，增加肌肉的体积。脚骨折后由于进行制动，会造成小腿部与大腿部肌肉的废用性萎缩，尤其是大腿前方的股四头肌以及小腿后部的腓肠肌。在骨折后早期，保证骨折稳定性的情况下应该进行早期功能锻炼。虽然不能完全负重，但可以在床上进行直腿抬高、空中自行车，主动的进行屈踝动作等。可以促进下肢血液循环，避免形成深静脉血栓，也有助于避免肌肉萎缩。当骨折愈合6周左右的时间，有一定的稳定性，骨痂形成较多，应进行适当的负重训练使肌纤维增粗，避免肌肉的萎缩。当骨折完全愈合后应增加训练量，可避免肌肉进一步萎缩，同时使萎缩的肌肉能逐渐恢复体积，一般至少需要1年左右的时间，才能使双侧大腿肌肉的直径逐渐恢复。陈文珍副主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院三甲全国第4如何恢复腿部肌肉萎缩吃什么药"恢复腿部肌肉萎缩，首先要积极的治疗原发疾病，神经疾病、肌肉疾病要给予激素或者营养神经的药物，来改善原发基础疾病。然后要积极的锻炼，增加营养，营养主要有高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及维生素、矿物质，主要有水果、蔬菜，还有鱼、虾、蟹，鸡、鸭肉、瘦肉和鸡蛋等都可以改善营养。n另外，积极的康复锻炼，康复锻炼主要根据患者的自身情况循序渐进，一般1天锻炼时间不要超过1个小时，每次可以分3次，每次15-20分钟进行肌肉的锻炼。根据自身的情况，最好有人在边上辅助，通过基础疾病、营养神经的治疗，同时加强营养和康复的锻炼可以改善症状。"

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