【最残忍最快的减肥法】

最残忍最快的减肥法

2020-09-07 11:27:34  

最残忍最快的减肥法

早饭可选用高蛋白食物，如虾，蛋羹，煮鸡蛋。主要食品尽量避免吃高淀粉和高糖的食物，最好是面包片、馒头和花卷。菜品要少糖少淀粉。午饭的菜品应该有丰富的营养，肉类的菜品可以是白肉，如鸡，鸭，海鲜，蛋类等，各种蔬菜都可以搭配素菜食用。八点钟之前的晚餐，可选择煮蔬菜和低糖水果。这类食谱不但能减肥，而且是健康的。

2020-09-08 11:37:33

假如妈妈姨妈都比较胖，那么很有可能是遗传因素造成的，如果想要减肥，最好是多做运动，再做些健身操，而且在日常饮食中也要注意每次吃饭的时候都要吃到六七分饱。还可以用抽脂的方法达到减肥的目的，抽脂是最有效、最快捷的方法，同时还能起到快速瘦身的效果，而且平时也要少吃高热量、高脂肪的食物。

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