站着怎么减肚子上的赘肉

♂≡潶铯滣茚

2017.05.06 回答

如果肚子很大,一上来就仰卧起坐肯定不成.
告诉你,没有捷径,就是跑步和跳绳!
晚饭后过半小时就去走个2000米.快走!然后跳绳!
午饭后天气热,不适宜户外运动.可以睡个午觉,但中午不能吃很多东西.醒后喝茶!
跑步可以安排在上午,要慢跑!至少跑30分钟!
不要在早上还没吃饭呢就锻炼.
至于饮食,不要吃很多甜的.
而且整体也要清淡,这样能调和胃,增强消化功能.
适当少吃些主食,但绝对不能恶性节食!
少吃肉,多吃菜.
每日三餐都吃白稀饭就ok了，三天后保证减
晚上7点以后就不要吃东西了

(*^__^*) 嘻嘻……如何不能坚持那就试一试【新婷美瘦身胶囊】吧，这个产品针对局肥胖有明显的效果。

...............................................................

13

评论

相关知识

怎样减肚子上的赘肉 揭秘肚子上的赘肉怎么减
怎么减去肚子上的赘肉啊？
怎么能减肚子上的赘肉
怎么快速减肚子上的赘肉
怎么做减掉肚子上的赘肉呢？
男性肚子上的赘肉怎么减呢
办公室久坐怎么减肚子上赘肉
肚子和腰上的赘肉怎么减
怎么才能减掉肚子上的赘肉
怎样可以减肚子上的赘肉

网址: 站着怎么减肚子上的赘肉 https://www.trfsz.com/newsview1054500.html