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健身3天腹肌明显!吃不胖的鹿晗透露他的瘦身秘诀

来源:泰然健康网 时间:2025年01月08日 18:30

近日,鹿晗的一张露半身的照片在网上被疯传。小鲜肉鹿晗给大家的印象是文弱的,想不到脸比女生还美的小鹿,身材却如此man,真是让人刮目相看,肌肉线条也是隐隐约约,6块腹肌明显,小鹿表示自己开始健身,已经是第三天。

其实鹿晗之所以仅仅3天就能练出3块腹肌,那是因为他早在去年参加跑男4的时候就开始接触健身,和邓超郑恺一起健身秀肌肉,而且因为之前就很瘦,体脂率很低,所以显得肌肉线条明显。

那为什么鹿晗怎么吃都不会胖呢,他的身材是如何保持的。按理说之前也没有去健身房锻炼,但是确实一直保持很好的身材,这让邓超都很羡慕,所以在节目中询问他怎么都吃不胖的原因。

对于吃不胖,大家会认为是体质问题。但是吃货鹿晗的绝招可绝不是体质问题,那究竟是什么让那他吃不胖的呢?鹿晗透露自己的独家减肥秘籍:“多运动”,而圈内好友杨幂也是这么评价鹿晗!说他有多动症,特别喜欢运动,运动量大,消化快!所以这才是吃不胖的原因之一!

那他的瘦身第二招就是“控制饮食”可以多吃,但是不能贪吃。就是少吃多餐。

看到吃货鹿晗晒各种吃,大家是不是特别羡慕呀!

不过咱们不要看个案,减肥应该根据自己的体质,采用科学的方法,但是有一点大家是相同的,就是建立一个健康的饮食习惯和生活习惯。

很多减肥失败的案例不是他们瘦不下来,而是他们无法控制反弹。瘦子牙告诉大家瘦身从改变习惯开始。

现在就让我们开始养成一个非常简单的减肥好习惯吧,每天确保自己喝2000毫升水。返回搜狐,查看更多

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