体重降了八斤，就降不动了。有啥好办法可以持续减重。

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体重降了八斤，就降不动了。有啥好办法可以持续减重。

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体重降了八斤，就降不动了。有啥好办法可以持续减重。

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靳宗新医师夏津县东里镇靳村卫生室内科

擅长：慢性结肠炎,药物性胃病,胃、十二指肠溃疡出血,胃下...

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指导意见：你好，减肥是需要一个循序渐进的过程，一般情况下，一开始减会起到明显的效果，但一段时间以后会出现一个缓慢的减肥的过程，这种情况还是需要继续坚持的，并且增加自己的运动量，减少自己的脂肪摄入，多吃新鲜水果蔬菜。并且也要注意到不要过度的减肥，降低到正常的体重就可以了。

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首先是少食，多餐，多运动。少吃一些油炸的，方面的，小米粥类的及甜的糕点。含糖量较高的水果，例如西瓜，葡萄，香蕉等需要少吃一些。可以吃一些比较清淡一点的，例如鱼类，虾类，奶类，豆制品，牛奶类以及绿叶蔬菜包括不甜的水果，例如猕猴桃，柚子，小西红柿，小黄瓜都可以吃。餐后需要注意活动，一般餐后30分钟后开始活动，活动量都在6000步以上。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

治疗腿凉的最好办法有两个：一、腿部肌肉、骨骼、韧带软骨发生了无菌性炎症病变，造成腿凉。可以通过服用尼美舒利、布洛芬等非甾体类消炎镇痛药物来改善感冒症状。二、此外，可以用一些温经散寒的中药来进行热敷，如制川乌、制草乌、干姜、艾叶、桑枝、桂枝、花椒等，可以用来进行中药的烫洗，起到温经散寒、活血通络的效果，可以减轻感冒的症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

癌症消瘦应当加强营养，可以使用药物，有些药物会增加食欲，有些药物会帮助消化，以此来达到进食量的增加。对于进食量不能增加的人，需要静脉补充营养液，静脉补充营养液就是肠外营养，来增加营养。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

产后腰痛如果不是特别的严重，可以自进行按摩，在不负重的条件下进行锻炼就可以了。也可以很少用药，用药也可以用一点点外用药，用点膏药之类的进行贴敷，做做针灸，做做推拿，做做自按摩，运动锻炼，贴贴膏药这些都可以，基本上都能缓解、解决。如果比较严重就应去医院检查排除其他疾病。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在怀孕的晚期胎儿的发育是比较快的，所以体重下降导致胎儿变大也比较正常的，建议不要有压力的，这段时间应该多吃瘦肉和高蛋白的食物，看一下胎动的变化，然后注意计算预产期的时间，看看分泌物等，积极做好生产准备，不要吃油腻的食物，遵医嘱加强营养更安全。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

得了痔疮，平日要注意积极的调整饮食习惯，尽量的清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多吃一点粗纤维的食物，注意休息。同时也可以考虑口服可以软化大便的药物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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