快.速瘦的方法 14天18.3斤 1天减一斤

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快.速瘦的方法14天18.3斤 1天减一斤|||夏天来临，很多姐妹都在找kuaisu瘦下来的方法如果teshu时期想要改变的可以用上! 14天按照食谱来吃!可瘦18斤!坚持完成即可进入下一段坚持不下去，就等于失败!加油!为夏天的美丽而坚持 d一阶段三天(坚持下来进入下一阶段) diyi天:每餐各一个玉米 d二天:每餐各一个苹果 第三天:每餐2个鸡蛋(可减6-9斤) d二阶段 五天【坚持下来(可减5-8斤)] diyi天早餐:牛奶，午餐:去皮鸡腿+蔬菜晚餐:一个鸡蛋(坚持下来进入明天) d二天 早餐:牛奶，午餐:牛肉十蔬菜晚餐:一个番茄。 第三天 早餐:一个番茄，午餐:豆腐+蔬菜晚餐:一盘蔬菜 第四天 早餐:两个鸡蛋白，午餐:鱼肉+蔬菜晚餐:青瓜一根 第五天 早餐:一杯wutang豆浆，午餐:去皮鸡腿+番茄晚餐:一杯牛奶 第三阶段两天 放纵餐尽量选择清淡的饮食第四阶段。四天 diyi天:全天蔬菜 d二天:全天鸡蛋 第三天:全天牛肉 第四天:全天豆腐汤(可减5-8斤) 坚持下来你就成功了! #减肥 #减肥食谱 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥成功 #瘦身 #大基数减肥 #生活化减肥 #瘦肚子 #怎么减肥

克丽缇娜(钦州北路旗舰店)

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发布于5月19日 00:26

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