怎样在十四天瘦身成功

“如何在十四天内瘦身成功”这是来自1579年的建议。

使肥胖的人变苗条，有一个经证明有效的绝佳妙方。每天早上和傍晚，让他们吃三到四瓣大蒜，并尽量多吃面包和奶油，彻底执行；早上进食之后，三至四个小时不吃也不喝，如此至少持续十四天；同时每天喝三大口茴香煎药，也就是：浸泡茴香的水，过滤干净，至少十四天，在早晨、中午和晚上服用。我认识一个人，胖得不得了，超过四分之一英里便走不动了，其间不得不停下来休息十几次，服用此药之后，不再肥胖了，从此可以很好地徒步行走。

这条建议来自托马斯·勒普顿《一千件值得注意之事》一书。

大蒜面包净化：利用这种食疗法，十四天之后，你就可以摆脱恼人的肥胖，可以去沙滩玩了。徒步去啊。

欧洲人很有才吧，还有一个来自十七世纪的建议。

女土们，请特别注意，保持你的身材比例匀称，万一变胖到了一个夸张程度的话，遵循以下的方针，让身材缩减至原来的范围，你或许就能重获美丽与赞赏了：早起并激烈运动到出汗；多禁食，用餐时饱足感达一半即可离席；让第一道菜是油腻、多脂的食物，你的胃口可能很快就感到满足，身体脂肪也易溶解；第二道菜则是辛辣、重咸、苦涩的食物；食用所有肉类时搭配醋、胡椒、芥末、橙汁和柠檬；晚上睡在被子之上。

这条建议来自托马斯·杰姆森《保持美丽的秘方》（1665年）

也别光谈减肥，还有人为身体胖不起发愁呢？

托马斯·杰姆森还就如何增肥提出了建议：

如何让身体太瘦的部位丰腴肥厚起来？夏天的时候，用紫罗兰、百合等鲜花让你的房间保持凉爽和潮湿。吃东西的时候，不要吃太咸、太辛辣、太苦或太烫的食物，要吃新鲜、有营养的食物，像是新鲜的鸡蛋、羊肉、牛肉、阉鸡。进食后三小时内，做一些休闲娱乐活动，像是跳舞、唱歌、聊天等。每个月泡澡两次……取十二或十三只蜥蜴或蝾螈，截头去尾，将之煮沸，让水冷却，取出油脂部分，与小麦花混合，以此喂食母鸡，直到它长胖之后再宰杀来吃。长期使用这一招会让你极其肥胖，这是珍贵的秘方，好好保存。

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