怎么能尽快瘦60斤不吃药

周敏 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询 帮助网友：6995

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2011-02-27 13:10:05 我要投诉

      病情分析：
      肥胖不是一天两天形成的，减肥也要有个循序渐进的过程，刻意节食不光无助于减肥，而且有害身体发育
      指导意见：
      如果没有什么疾病和药物影响，多数肥胖都可以通过合理饮食和加强运动达到 减肥目的，饮食也不需要特别禁食，只要少吃油腻食物，多吃粗纤维食物，含能量低的食物，运动也不需要过强过久，这样很难坚持，只要适当加强，多散步，使能量处于负平衡，体重下降也是会立竿见影的
      

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