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怎样才能减肥我体重150斤？我体重150斤，想减肥，可是控制不了爱问知识人

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 20:22

全部答案

2016-05-19 14:21:10

早上和中午正常吃就可以，晚上尽量少吃点。可以喝千江春牌子的左旋肉碱咖啡，它是我的同事用的一款减肥产品，效果挺好的，希望对你有帮助。2016-05-19 14:05:21

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

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刘***

2016-05-19 14:05:21

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